Blog: Hilfe! Wie kann er/sie nur?! Ich habe doch ausdrücklich …

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Kennst du das? Du hast darum gebeten, dass man dich nicht stört, vielleicht weil du in Ruhe arbeiten willst oder weil du vielleicht einfach nur gerade Ruhe brauchst, abschalten möchtest.

Und du wirst gestört. Jemand missachtet deine Bitte, dein Bedürfnis. Und du regst dich auf, zumindest im Innen.

Altbekannte Gefühle werden geweckt: Ich werde nicht beachtet, meine Bedürfnisse interessieren keinen, man ignoriert mich …, was immer DEINE alten Gefühle sind.

Und schwupps, bist du mit deiner Aufmerksamkeit im Außen, bei dem ANDEREN, bei dem, der deine unangenehmen Gefühle ausgelöst hat.

Weiterlesen …


Blog: Feiere deine Fehler – und lerne leicht und unbeschwert

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Kennst du das? Du machst einen Fehler und andere entdecken ihn, weisen darauf hin, vielleicht sogar vor anderen ...

Was haben wir alle für eine Angst vor Fehlern – bewusst oder unbewusst! So oft haben wir erfahren, dass wir beschämt wurden, dass unsere Fehler sanktioniert wurden, und das auf unterschiedlichste Art und Weise.

Bereits als kleine Kinder haben wir die Erfahrung gemacht, dass unsere Eltern nicht glücklich über unsere „Fehler“ waren, vor allem, wenn wir uns nicht so verhalten haben, wie sie sich das wünschten. Im schlimmsten Fall erhielten wir Strafen wie Schläge oder Liebesentzug.

Weiterlesen …


Blog: Wie du dir und deinen Fähigkeiten neu vertrauen kannst

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Oder: Wie verliere ich die Angst, nicht gut genug zu sein

Kennst du das? Dir wird eine neue Aufgabe übertragen und du wirst unsicher. Kann ich das? Bin ich gut genug? Eigentlich weiß ich doch noch nicht genug. Wie stehe ich dann da? ….

Woher kommen diese Selbstzweifel? Warum haben wir die Tendenz, unser Wissen oder Können in Frage zu stellen und uns kleiner zu machen als wir sind?

Wir könnten uns ja auch genauso gut darüber freuen, dass man uns eine neue Aufgabe überträgt, weil wir davon ausgehen, dass man uns diese Aufgabe zutraut, dass man unsere Fähigkeiten damit wertschätzt und dass wir die Chance erhalten, neue Erfahrungen zu machen und dabei zu lernen.

Weiterlesen …


Blog: Wir sind wert, weil wir sind, nicht, weil wir tun

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, ganz viel zu schaffen.
Und du schaffst es einfach nicht.
Dir kommt etwas dazwischen oder du kannst dich einfach nicht aufraffen, das zu tun, was du dir vorgenommen hattest.

Wie fühlst du dich dann? Kannst du dann liebevoll und verständnisvoll auf dich schauen? Oder bist du schnell dabei, dich zu verurteilen?

Weiterlesen …


Blog: DU bist schuld! – Doch wen meinst du wirklich?

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Wenn uns jemand auf die Füße tritt, sind wir leicht geneigt, den anderen für unseren Schmerz verantwortlich zu machen.

Nun, wenn jemand uns wirklich körperlich auf die Zehen tritt, hat er in dem Augenblick den Schmerz verursacht. Hat er es absichtlich getan, sind wir aufgefordert, für unsere Unversehrtheit einzustehen.

Ist es aus Versehen geschehen und der Zehentreter entschuldigt sich, sind wir geneigt, die Angelegenheit schnell zu vergessen.

Doch wie ist es, wenn jemand uns emotional verletzt? Wenn wir zurückgewiesen werden, beleidigt, getäuscht werden? Wenn jemand uns nicht mit Respekt und Achtung behandelt?

Dann sind wir auch aufgefordert, für unsere Unversehrtheit einzustehen. Doch wie tun wir das?

Weiterlesen …