Kennst du das? Du hörst, wie andere, die du magst, guten Kontakt miteinander haben, sich vielleicht treffen, und du fühlst dich allein oder gar ausgeschlossen?

Wenn dann der Verstand die Oberhand gewinnt, kannst du schnell in unangenehme Gedankenschleifen geraten, schlimmstenfalls mit verallgemeinernden Gedanken wie „alle“ anderen haben gute Freunde, „alle“ anderen werden eingeladen, „alle“ anderen sind besser dran, „keiner“ meldet sich bei mir, „keinen“ interessiert, wie es mir geht …

Und spätestens dann landest du in sehr unangenehmen Gefühlen.

Kennst du das? Du hörst, wie jemand mehr oder weniger angstvoll von einem Attentat oder sonst einem schlimmen Ereignis erzählt, und du steigst ein in das Feld der Angst, ganz von selbst.

Nun, das kann in diesen Tagen oder Zeiten leicht geschehen. Mir selbst ist es für einen kurzen Moment passiert, als ich nach meiner öffentlichen Meditation am letzten Freitag mit den Teilnehmerinnen lachend aus meinem Meditationsraum kam.

Mein Mann kam auf uns zu und versuchte, uns schonend – allerdings mit Grabesstimme – darüber zu informieren, dass es in München einen vermeintlichen Terroranschlag  gegeben hatte, dass man die Täter noch nicht gefasst hatte, dass keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr fuhren und unser Sohn sich in der Nähe des Geschehens aufhielt.