Wir hören immer wieder, dass Mitgefühl für unsere Heilung wichtig ist, doch wie geht das? Wie habe ich Mitgefühl mit mir selbst?

Einfach nur zu sagen, ich habe Mitgefühl mit mir selbst, reicht nicht aus. Da denkt der Kopf etwas, aber es tut sich nichts in mir.

Kennst du das? Du hörst, wie andere, die du magst, guten Kontakt miteinander haben, sich vielleicht treffen, und du fühlst dich allein oder gar ausgeschlossen?

Wenn dann der Verstand die Oberhand gewinnt, kannst du schnell in unangenehme Gedankenschleifen geraten, schlimmstenfalls mit verallgemeinernden Gedanken wie „alle“ anderen haben gute Freunde, „alle“ anderen werden eingeladen, „alle“ anderen sind besser dran, „keiner“ meldet sich bei mir, „keinen“ interessiert, wie es mir geht …

Und spätestens dann landest du in sehr unangenehmen Gefühlen.