Blog - Christine Warcup

Blog: Von der Wut zur Liebe – Warum man dir einen Gefallen tut, wenn man dich ungerecht behandelt

2016-10-18 00:01 von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Kennst du das? Du bist ungerecht behandelt worden, bist vielleicht sogar „beschuldigt“ worden, und du bekommst keine Gelegenheit, die Dinge klarzustellen, bzw. man versteht dich nicht.

Was für ein Gefühl hast du in einer solchen Situation? Vermutlich ein Gefühl der Hilflosigkeit oder Machtlosigkeit, was wiederum ein Gefühl der Wut auslöst. Im schlimmsten Fall stellen sich sogar Hassgefühle ein, und du findest keinen wirklichen Frieden mit der Situation.

Immer wieder versuchst du, gute Argumente zu finden, dich zu rechtfertigen. Vielleicht stellst du dir auch vor, wie du diejenigen, die dich ungerecht behandelt oder auch zu Unrecht beschuldigt haben, zurechtweist, um deine Würde wieder zu erlangen.

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Blog: Wie gehe ich mit Wut um?

2016-10-04 00:01 von Christine Warcup (Kommentare: 0)

In meiner Familie war Wut nicht erlaubt. Es gab ein unausgesprochenes Verbot für Wut, das allerdings sehr wirksam war.
Hass war noch unvorstellbarer, denn das hatte noch mehr die Assoziation von „böse“ sein, „schlecht“ sein.
Aber genauso wenig waren alle anderen „negativen“ Gefühle – oder besser Emotionen – erlaubt:
Verzweiflung, Not, Traurigkeit usw. Sie alle durften nicht wirklich zum Ausdruck gebracht werden.

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Blog: Mitgefühl mit mir selbst – wie geht das?

2016-09-20 00:01 von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Wir hören immer wieder, dass Mitgefühl für unsere Heilung wichtig ist, doch wie geht das? Wie habe ich Mitgefühl mit mir selbst?

Einfach nur zu sagen, ich habe Mitgefühl mit mir selbst, reicht nicht aus. Da denkt der Kopf etwas, aber es tut sich nichts in mir.

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Blog: Ein neuer Umgang mit dem inneren Antreiber

2016-09-06 00:01 von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, ein paar Dinge zu erledigen. Und du spürst, dass du eigentlich gerade gar kein Gefühl dafür hast.

Das Sinnvollste wäre in so einem Moment, alles zur Seite zu legen, um nachzuspüren: Was ist jetzt dran? Was brauche ich jetzt? Was entspricht mir jetzt?

Vielleicht sollte ich einen Augenblick innehalten, vielleicht die Füße hochlegen. Vielleicht sollte ich mir einen Tee machen? Oder kurz hinausgehen, um meinen Kopf freizubekommen und meine Impulse wieder klar wahrnehmen zu können.

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Blog: Du fühlst dich manchmal allein? 5 Tipps, wie du wieder in Verbindung kommen kannst

2016-08-23 00:01 von Christine Warcup (Kommentare: 2)

Kennst du das? Du hörst, wie andere, die du magst, guten Kontakt miteinander haben, sich vielleicht treffen, und du fühlst dich allein oder gar ausgeschlossen?

Wenn dann der Verstand die Oberhand gewinnt, kannst du schnell in unangenehme Gedankenschleifen geraten, schlimmstenfalls mit verallgemeinernden Gedanken wie „alle“ anderen haben gute Freunde, „alle“ anderen werden eingeladen, „alle“ anderen sind besser dran, „keiner“ meldet sich bei mir, „keinen“ interessiert, wie es mir geht …

Und spätestens dann landest du in sehr unangenehmen Gefühlen.

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