Zeitqualität Mai 2018

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Im Mai geht es vornehmlich um innere und äußere Klarheit. Das heißt, es geht darum, sich immer wieder einmal zu fragen: Was will ich wirklich? Was entspricht mir noch? Was ist mir wirklich wichtig?

Je klarer wir im Innen sind, desto klarer wird auch unsere Kommunikation im Außen. Und das ist die Grundlage dafür, „alte Spielchen“ nicht mehr mitzumachen. Das heißt, wir werden immer sensibler für versteckte Manipulation, die dann bei uns immer weniger greifen kann.

Damit steigen wir immer selbstverständlicher aus alten Rollen der Anpassung aus. Und je selbstverständlicher wir das tun,

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Zeitqualität April 2018

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Im April geht es vornehmlich wieder um uns selbst, und zwar um einen noch mitfühlenderen, noch liebevolleren Umgang mit uns selbst.
Viele von uns sind es gewohnt, kritisch mit sich selbst umzugehen, sich zum Objekt unserer Beurteilung zu machen – so, wie es mit uns gemacht wurde.

Heute geht es darum, uns selbst immer vielschichtiger wahrzunehmen, wie ein Forscher, der neues Terrain erforscht, es unter die Lupe nimmt, um es zu erkennen.
Dabei wird er das, was er untersucht, nicht verurteilen. Wenn er das täte,

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Zeitqualität März 2018

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Im März geht es vornehmlich um uns selbst. Und das ist nicht egoistisch – wie man zu glauben pflegt. ;-)
So lautet eine Textzeile meines Liedes „Ich bin das Wichtigste in meinem Leben“.

Letztlich geht es immer in erster Linie um uns selbst, es sei denn, uns ist antrainiert worden, andere wichtiger zu nehmen als uns selbst, ihre Wünsche und Bedürfnisse über unsere eigenen zu stellen.

Darauf haben wir uns einst eingelassen, um das zu erhalten, was wir zum Überleben gebraucht haben. Doch wie gut ging und vor allem geht es uns damit? Bleiben wir nicht immer irgendwie unzufrieden, wenn wir uns nicht erlauben, uns vornehmlich um uns, unsere Bedürfnisse und Wünsche zu kümmern?

Wir sind soziale Wesen, keine Frage, aber das muss nicht heißen,

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Zeitqualität Februar 2018

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Im Februar geht es vornehmlich darum, immer wieder innzuhalten, um zu schauen: Was will ich wirklich? Passt der oder das noch zu mir? Passt diese oder jene Gewohnheit noch zu mir?

Es geht grundsätzlich auch darum, Fahrt rauszunehmen, langsamer zu werden, zu schauen, ob man wirklich „all das noch schaffen“ muss oder nicht.

Wenn wir ein besseres Gefühl für unseren Selbstwert bekommen, machen wir automatisch immer weniger das, was wir nicht wirklich wollen. Denn wenn wir uns selbst wertschätzen können, sind wir nicht mehr darauf angewiesen, uns die Wertschätzung von anderen zu „erleisten“,

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Zeitqualität Januar 2018

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Im Januar geht es vornehmlich (wie im ganzen Jahr 2018) um Authentizität. Wo bist du wirklich authentisch? Wo zeigst du dich wirklich, wie du bist? Wo wagst du es, alte Rollen abzulegen und wirklich zu dir zu stehen?

Wenn du einmal schaust, wie oft du dich in übernommenen Rollen zeigst, dann mag die Frage aufkommen, wer du wirklich bist. (s. Textjwuwel: Wer bist du?) Wer und was haben dich geprägt, dass du gemeint hast, dich immer wieder in bestimmten Rollen zeigen zu müssen?

Wenn du nicht authentisch bist, kostet dich das viel Energie. Wenn du nicht zu dir stehst, zu dem, wie du wirklich bist,

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Zeitqualität Dezember 2017

von Christine Warcup (Kommentare: 0)

Im Dezember geht es weiterhin um Authentizität. Was entspricht dir, was entspricht dir nicht mehr? Was bist du bereit, fortzusetzen, was bedarf der Veränderung?
Wo bist du bereit, zu dir und deinen Überzeugungen zu stehen, ohne in den Kampf zu gehen?

Wann immer du spürst, dass du heftig reagieren willst, ist es ratsam, erst einmal bewusst zu atmen, um nicht gleich loszupoltern, sondern in Ruhe die Situation wahrnehmen zu können. Mit dem gewonnen Abstand bist du in der Lage, angemessener zu reagieren, bzw. dich notfalls für eine kleine Weile zurückzuziehen.

Je mehr Authentizität du dir zugestehst, desto mehr bist du in der Lage, auch anderen ihre Authentizität zuzugestehen, das heißt letztlich,

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