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Ich habe Meister El Morya mal wieder nach der Zeitqualität gefragt, hier seine Antwort:

Es geht in dieser Zeit wahrlich darum, in der Ruhe zu bleiben, immer wieder bewusst zu atmen, zu fühlen und zu atmen.
Wenn ihr im gegenwärtigen Moment bleibt, wenn ihr mit euch selbst verbunden bleibt, wenn ihr euch ganz einlasst auf euch selbst, auf das, was ihr fühlt, kann euer Verstand nicht so schnell davongaloppieren und euch in Angstszenarien versetzen.
Ihr spart damit enorm viel Kraft und ihr befeuert nicht das, was euch Angst macht. Ihr gebt eure Macht nicht ab und könnt

Kennst du das? Du bist zu einer Geburtstagsfeier eingeladen. Du freust dich, dass du die Einladung erhalten hast, suchst ein schönes Geschenk und begibst dich zu der Feier.

Dort sind auch Menschen, die du noch nicht kennst, die das Geburtstagskind aber gut kennt. Du fühlst dich ein wenig unwohl, denn du kannst mit niemandem so richtig ins Gespräch kommen, es gibt Small Talk und einige Gäste machen ihre Witzchen, die alle erheitern. Andere Gäste unterhalten sich bereits angeregt, vielleicht wirken sie sogar sehr vertraut miteinander.

Warum kommt in solchen oder ähnlichen Situationen das Gefühl auf, nicht dazugehören, ja, vielleicht sogar unerwünscht zu sein?

Mögliche (Hinter-)Gründe - und neue Möglichkeiten: