Im Februar geht es vornehmlich darum, immer wieder innzuhalten, um zu schauen: Was will ich wirklich? Passt der oder das noch zu mir? Passt diese oder jene Gewohnheit noch zu mir?

Es geht grundsätzlich auch darum, Fahrt rauszunehmen, langsamer zu werden, zu schauen, ob man wirklich „all das noch schaffen“ muss oder nicht.

Wenn wir ein besseres Gefühl für unseren Selbstwert bekommen, machen wir automatisch immer weniger das, was wir nicht wirklich wollen. Denn wenn wir uns selbst wertschätzen können, sind wir nicht mehr darauf angewiesen, uns die Wertschätzung von anderen zu „erleisten“,

Im Dezember geht es weiterhin um Authentizität. Was entspricht dir, was entspricht dir nicht mehr? Was bist du bereit, fortzusetzen, was bedarf der Veränderung?
Wo bist du bereit, zu dir und deinen Überzeugungen zu stehen, ohne in den Kampf zu gehen?

Wann immer du spürst, dass du heftig reagieren willst, ist es ratsam, erst einmal bewusst zu atmen, um nicht gleich loszupoltern, sondern in Ruhe die Situation wahrnehmen zu können. Mit dem gewonnen Abstand bist du in der Lage, angemessener zu reagieren, bzw. dich notfalls für eine kleine Weile zurückzuziehen.

Je mehr Authentizität du dir zugestehst, desto mehr bist du in der Lage, auch anderen ihre Authentizität zuzugestehen, das heißt letztlich,